身上肉紧的该怎么减肥

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肉紧的人应该要怎么减肥？侯典举主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 我的肉很紧，并且还有点小肌肉，平时的时候，我经常是吃一点就容易胖，现在都120多斤了，那么肉紧的人该怎么去减肥呢？医生答]: 那么首先就应该要控制自己的饮食，在平时的时间里面，也要做好运动和锻炼，如果你是在段时间就肥胖起来的，那么你就要去医院坚持一下是否是自己的激素水平出现了状况，或者是仔细想想自己服用过什么样的药物，饮食要注意清淡的原则，然后可以在睡前做一些有氧的运动，还可以多做一些家务，来消耗我们体内多余的热量。身上肉很紧怎么减肥？白玉焕副主任医师聊城市第二人民医院如果不是，就是肌肉。然后就要制定减肥计划了，有油脂的东西一定不能吃，每天早起喝牛奶，吃住鸡蛋，全麦面包。

身上的肉特别紧怎么减肥啊刘爱军护师滨州市滨城区人民医院[患者问]: 经常锻炼，本来是想减肥的，但是肥没减下来，肌肉倒是练出来了，这可怎么办啊？曾经的治疗情况和效果：怎么把肌肉再练回去啊[医生答]: 饮食调控比较好，肥胖的原因；先天性的；体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。后天性的由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多等。      指导意见：      我提倡绿色减肥，药物都有其副作用，现在针灸减肥可以收到不错的效果，也受到减肥者的青睐。另外安排好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。特别要多锻炼，来消耗过多的脂肪。全身肉紧的人怎么减肥朱振国副主任医师鹤岗市人民医院肉紧的人减肥可以早上一杯温开水，清淡饮食，注意吃完饭后，不要马上坐下或者躺下，会让小腹积累脂肪，可以通过慢走来对刚吃的东西进行消化，还有水果的摄入也是很重要的，尽量吃对肠胃有益的水果和蔬菜，多运动。

∩ω∩ 身上的肉很紧，这样做可以减肥吗？林海波副主任医师江门市五邑中医院[患者问]: 我上半身还可以腿特别粗而且身上没有多少赘肉这样跑步身上会不会越来越硬呢都说经常锻炼的人停下来不跑马上就会变胖我去年得过肺结核，吃药期间胖了一些，身体不是很好，我[医生答]: 可以考虑一下）一、粗盐浴：用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。１．将２匙左右的粗盐，加入４０度的温水中拌匀。２．在浴缸中约泡５分钟，就要离开浴缸约３０秒，这样反复约２３次。３．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。二、精油浴精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。１．将浴缸放入４０度左右的洗澡水。２．进入浴缸后滴入８１０滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。３．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。三、咖啡矿物玲珑浴咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。１．将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。２．将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上１８分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。四、温热双享泡除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。１．先泡在４２度的热水中，泡到身体出汗为止。２．离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。３．再进入３５度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡４５次。这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。其他人还搜了身上的肉很硬怎么减肥身上的肉很结实怎么减肥身上的肉很紧怎么回事女生肉很紧的该怎样减肥紧肉型胖子怎么减肥背上肉多怎么减肥。

身上肉很紧，怎么减肥zgcmt[医生答]:       建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！肉太紧怎么减肥-百度经验1. 每天抽空运动半个小时，进行有氧运动，充分减脂，最后选择慢跑。2. 定期到泳池进行游泳，游泳是最好的减肥运动，充分燃烧脂肪的堆积。3. 既然是肥胖就要让自己的饮食清淡一些，不要再以大鱼大肉为主了。

身上的肉紧怎么减_柠檬爱美1、脂肪堆积型。对于脂肪堆积性肥胖，大家可以采取每天运动加控制饮食的方式来进行减肥，当然也可以采用吸脂手术或者打溶脂针的方式来进行减肥，运动减肥的话要每天坚持，而且要循序渐进的加大运动量，还要记住每天运动过后，如果肉肉发硬就要用力的按摩，将聚集在一起的肉肉揉散，这样才不容易形成肌肉。肉紧的人怎么减肥王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院导致肉紧的原因是运动过多而出现肌肉结实，这种人如果肥胖，注意从饮食和运动两尽量不要吃高热量、高脂肪、高糖类的。