自由游泳四句口诀_自由游泳四句口诀

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游泳口诀_百度知道1、蛙泳口诀之一（总诀）：（1）蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用棚谈悔力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。（2）蛙泳手臂自由泳的动作要领有哪些自由泳动作要领口诀一、身：身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划。二、臂：移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。三、腿：大腿发力。

⊙＾⊙ 游泳学习口诀你知道多少？1.自由泳学习口诀：头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂，通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁，伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚，大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。2 2.仰泳自由泳动作要领口诀_游泳初学者必知的三个技巧自由泳动作要领口诀一、身：身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划。二、臂：移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。三、腿：大腿发力。

自由泳的动作要领四个口诀让你学会游泳(2)结语：上文详细的为大家介绍了自由泳的技术口诀，及动作要领，小编希望大家多了解一些关于自由泳的知识，这样才能够更好的，最后小编提醒大家游泳时要注意安全问题哦！游泳口诀，让你轻易掌握蛙泳和自由泳！其实游泳也可以利用口诀来辅助练习，就如一些传统的拳法（如咏春，太极等等）一样，游泳的泳式也有自己的口诀，背熟了，就可以轻易掌握各种泳姿的要领，这期小编就和大家分享一下蛙泳和自由泳的。

自由游泳换气技巧口诀自由泳是目前最快的游泳姿势，动作结构合理，省力，阻力小。自由泳的基本技术特点是：身体俯卧在水中，头部和肩部略高于水面，躯干适当地绕身体纵轴滚动，双臂交替划水推动身体向前。入水后，自由泳的动作要领口诀导语本文整理了自由泳的动作要领口诀知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！虽然全国各地都进入了一年中最冷的时候，但许多热爱游泳的朋友。

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