爬墙训练_爬墙训练

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爬墙训练在部队中有障碍板，一般在2米左右，与训练爬墙技术如出一辙。但是有铁丝网或电网的一般不要去攀爬，此类地方都是很重要的单位。障碍板主要训练的双腿与手臂的力量和协调性，建议训练哑铃和长跑拓展训练项目操作及分享：5]求生墙1. 项目由来2. 军舰被击中，即将沉没，正常出口堵塞，只有爬墙，墙高四现已发展为拓展训练的重要项目，此项目考验了一个团队的奉献精神。3. 项目介绍。