最简单的爬杆_最简单的爬杆

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怎么爬杆_芝士回答爬杆是不能用腿夹杆爬的，那样是爬不上的，具体办法是，先两手扒抱紧杆子，两腿对称弯曲90度以上，然后双脚对称用脚板底紧贴秆子用力夹紧，最后用双腿用力往上用力，这样身体就会向上移动了。如何爬杆？芝士回答简单说，左右手一上一下，腿也是一上一下夹着，很多人夹不稳，那得炼。手是做单手运动，二个腿要一齐运动，只是有时只一个腿动。用力方向向上。人爬杆。一般是用脚用力登并对杆施加压力。